ah kijk daar ga je dus de fout in.
wnneer je aankomt dan eet je gewoon teveel, dus als je na het minder eten en meer bewegen ineens weer meer gaat eten dan kom je aan.

er schijnt zelfs een direct verband te zijn tussen eten en aankomen te zijn

Het klopt wel wat Raem zegt. Eet je langere tijd karig, dan doet het lichaam z'n best om zo veel mogelijk voedingsstoffen uit het voedsel te halen. Als je weer meer gaat eten schakelt het lichaam niet direct over, dus komt er meer energie binnen dan nodig en die energie wordt opgeslagen. Dat kan al gebeuren als je van een kleine hoeveelheid caloriën naar een normale 2000 caloriën per dag gaat.

misschien voor een pro-ana meisje maar meeste mensen hebben toch minimaal 1000 keer mee nodig
ik neem aan dat je kilocalorieën bedoeld (scheel toch een factor 1000)

en hoe minder calorieën je eet hoe minder je er kan opslaan dat is gewoon zo.
dat van je lichaam is survival modus gaan enzo is gewoon onzin.
je hebt gewoon een x aantal calorieën nodig om warm te blijven en om energie te gebruiken (eten verteren of vet verbranden kost ook energie maar levert meer op)
en als je geen eten weer binnen krijgt en je vet reserves zijn op dan ga je je spieren verbranden (met uitzondering van je hart) en als je spieren op zijn begin je aan je organen. (en dan is er geen weg meer terug)

en nou kan je lichaam wel een tijd met minder eten maar overleven doe je het nooit.
maar dat neemt niet weg dat je alleen calorieën kan verbranden en verbrand je ook binnen krijgt.
wat je niet eet komt er ook niet aan
mocht dit wel zo zijn dan hebben we het energie probleem opgelost.
(dus als je ergens 1Kcal is stop en normaal heb je dan 1Kcal aan energie, mar na het dieeten stop je er 1Kcal in en heb je dan 1K2cal aan energie dan heb je ineens 200cal gecreëerd uit het niet en dat kan niet)

Kilocalorieën inderdaad, maar in de spreektaal lijkt de kilo vaak weg te vallen. Ik neem aan dat iedereen weet wat ik bedoel als ik 2000 (of 2500) zeg.


Dat betwist niemand.

Niet iedereen die veel calorieën binnenkrijgt, slaat ook daadwerkelijk al die calorieën op. Sommige mensen hebben aanleg om dik te worden. Anderen niet, die kakken elke calorie die ze niet direct nodig hebben gewoon weer uit.

Bij snelle veranderingen heeft het lichaam altijd wat tijd nodig om zich aan te passen. Ga je plots minder eten, dan zul je eerst snel afvallen. Na een tijdje raakt je lichaam aan die situatie gewend, en val je minder af. Ga daarna weer terug naar je oude eetpatroon en je krijgt het bekende jojo-effect.

Daarom zegt ook iedere talkshow-afslank-guru dat een lifestyle verandering de enige echte oplossing is.

Ik moest even opzoeken wat dat was, maar wat vervelend voor je! Wel goed dat je er zo voor uit durft te komen, zoals Femke al zei. Ik bijt zelf nagels (en vingers T-T), dus dat drang-gevoel ken ik heel goed. Al lijkt Trichotillomanie me toch een stuk vervelender dan nagelbijten.

Ach, kzit aan de 93 kilo, dus dat is 't enige waar ik last van heb (op m'n -2 visie na).

Ben al wel 9 kilo afgevallen, dus dat komt wel goed... ^^ Moet alleen wel weer terug gaan naar de sportschool. >_<;;

Lol, een paar jaar geleden kwam ik voor m'n overgewicht bij de huisarts, stuurde me door naar een dietiste...
kom ik bij de dietiste aan, moest ik plots 2 keer zoveel eten en alleen het duurste van het duurste... xDD

Sindsdien kom ik elke keer als ik maar dieet noem elke keer een kilo aan ofzo, dus ik doe nie meer aan dieten. xD

Ik ben ook een nagelbijter. Tegenwoordig al wel wat minder, maar het word echt lelijk, dus probeer wel te stoppen..

Tja... Ik doe het al meer dan 7 jaar, en het is me nog nooit gelukt om te stoppen. T-T
Bij mij gaat het ook niet zo zeer om lelijk, maar om pijn. Het voelt niet erg fijn om continu met ont-vleesde handen rond te lopen. T__T

ik ben er ook schuldig aan nagelbijten.. maar ik heb welleens mn nagel op een andere manier van mijn duim afgehaald ook": Hem tussen de deur stoppen... T.T dat doet ook erg veel pijn kan ik zeggen uit ervaring :O

Dat heb ik ook een keer gedaan ja, niet fijn. T___T
Maar bijten jullie alleen op je nagels zelf of ook de vinger erom heen? Want ik heb niet alleen miniscule nageltjes, maar ook de hele vinger eromheen, en dan vooral aan de zijkanten en net boven mijn nagelriem, zijn helemaal afgekloven en vaak ook open en bloederig. T.T

m'n hele vinger is niet meer veilig als ik eenmaal begin..
en al helemaal niet als ik bang, boos of bezorgt ben...
kep welleens echt met verband om mn hand moeten lopen op de basisschool

Ik doe het vooral als ik me verveel. >_<
Wat trouwens wel goed werkt; kauwgom. Zolang je iets in je mond hebt ga je veel minder snel aan je vingers zitten vreten. En altijd maar koekjes in je mond proppen is wat minder goed voor je figuur (:lol:), dus dan maar kauwgom. =']

dat is waar:O ik moet gewoon altijd wat in mn mond hebben.. anders overleef ik niet ( Oh nee... ik heb niks in mijn mond!!! * valt dood neer * )

Weet je wat pas erg is?
Dat anti-nagelbijt spul. Dat moet je dan op je nagels smeren en dat smaakt verschrikkelijk. Bij mij heeft het nooit geholpen, want als ik dan een broodje at, dan kwam die zooi op mijn broodje en lustte ik mn broodje niet meer .
Iemand dit spul gebruikt?

JA! En ik had dus precies hetzelfde effect! Al die mensen met hun wijze raad; 'Dan moet je van dat spul op je nagels doen, en dan stop je meteen!!'. Als enige effect kon ik twee dagen bijna niks eten omdat het allemaal op mijn eten kwam, en als je handen nat werden zat dat vieze spul over je hele handen, en dan kon je al helemaal niks meer met je handen doen. En na ongeveer twee dagen besloot ik dat ik nagelbijten toch belangrijken vond dan die zeepsmaak, dus toen begon ik weer vrolijk opnieuw. X'D